Comparatif regime



Bonjour à toutes et à tous !

Bienvenue sur le site Meilleurs régimes , dédié aux femmes et aux hommes qui souhaitent perdrent leurs kilos superflus et qui se demandent quel est le meilleur régime ?

Commencer un régime n’est pas chose facile, en effet, il faut trouver la motivation, et le type de régime qui vous convient car actuellement il existe de nombreuses formules amaigrissantes adaptées à chaque individu.

Nous avons répertorié pour vous les différents types de régimes les plus efficaces, simples, rapides et populaires.
Consultez nos fiches afin de trouver quel régime est fait pour vous et commencez votre parcours de perte de poids!

Profitez d’un comparatif régime d’une grande qualité.

 




Le régime Portfolio (anticholestérol)

Conçu par des chercheurs, l’objectif de ce régime est de baisser le taux de cholestérol en mangeant sainement. En suivant ce programme vous allez diminuer votre cholestérol de 20% en 1 an, ce programme n’est pas un simple régime mais une nouvelle hygiène de vie à adopter. Le principe : Remplacez les protéines animales par des …

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Le régime starter

Le Docteur Alain Delabos  a élaboré le régime Starter basé sur les principes de la chrononutrition. La perte de  poids est rapide : environ 8 kilos perdus en 4 semaines. Dans ce régime vous allez consommer les aliments riches en lipides et glucides avant 17h pour éviter le stockage qui se produit durant la nuit. Par …

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Le régime Julie Ferrez / La méthode Imperiali

Julie Ferrez est une coach minceur qui a mis au point un programme alimentaire permettant de perdre du poids et de sculpter sa silhouette. Cette coach travaille beaucoup avec les stars, et aussi avec le couple présidentiel (Carla et Nicolas Sarkozy). Ce programme minceur est basé sur une alimentation saine et le bien être physique …

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Le régime Slim Fast

Cette méthode est basée sur les substituts de repas. Ce régime se décline en 4 étapes : Apprendre à contrôler les portions alimentaires c’est-à-dire à les diminuer, manger de manière équilibrée, pratiquer une activité sportive régulière et avoir un soutient psychologique fréquent tout comme le propose le régime Weight Watcher. Etape 1 et 2 : …

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Le régime banane

<a href= »http://clic.reussissonsensemble.fr/click.asp?ref=583031&site=7079&type=b35&bnb=35″ target= »_blank »><br /> <img src= »http://banniere.reussissonsensemble.fr/view.asp?ref=583031&site=7079&b=35″ border= »0″ alt= »Régime Dukan CPL » width= »300″ height= »250″ /></a><br /> Tout comme le régime Hollywood qui consiste à ne manger que des fruits, le régime banane à pour fonctionnement de ne consommer que des bananes. En effet, en moyenne, l’apport calorique par personne est d’environ 2000 kcals par jour. Sachant qu’une banane équivaut …

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Le régime anti celluilte

Pour combattre la cellulite il est indispensable d’avoir une alimentation saine et de la combiner à de l’exercice physique. Concernant l’alimentation saine : Eliminez les sucres rapides (contenus notamment dans les bonbons ou les gâteaux) et limitez les graisses saturées (contenus entre autre dans la charcuterie ou le beurre …), ajoutez à cela une importante consommation …

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Le régime médicaments Plantiashop

Plantiashop est une marque qui vous propose des comprimés afin de vous aider à perdre vos kilos.Il existe 2 gammes de produits : le Plantia et le Plantia Lipophile. Le Plantia : Produit bio, 100% naturel qui permet de réduire la sensation de faim.Les comprimés sont conçus à partir de plantes,d’où leur côté naturels, et …

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Le régime Zermati

Le docteur Zermati est nutritionniste, il a mis au point un régime amincissant expliqué dans le livre « la fin des régimes ».Son programme permet de perdre les kilos superflus, il est donc individuel et variable selon les gens. En premier lieu, durant une dizaine de jours, vous allez étudier vos habitudes alimentaires ( le contenu de …

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Le régime citron

Le citron est un véritable allié minceur, il existe donc 2 types de régimes basés sur cet aliment. L’un est un régime dans lequel on introduit régulièrement le citron (régime citron) l’autre est une cure détox (régime détox citron). Nous allons vous détailler le régime citron à appliquer sur une semaine. Le premier est une …

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Le détox citron

<a href= »http://clic.reussissonsensemble.fr/click.asp?ref=583031&#038;site=6736&#038;type=b1&#038;bnb=1″ target= »_blank »><br /> <img src= »http://banniere.reussissonsensemble.fr/view.asp?ref=583031&#038;site=6736&#038;b=1″ border= »0″/></a><br /> Le citron est un véritable allié minceur, il existe donc 2 types de régimes basés sur cet aliment. L’un est un régime dans lequel on introduit régulièrement le citron (régime citron) l’autre est une cure détox (régime détox citron). Nous allons vous détailler la cure détox citron …

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Le régime Kousmine

Catherine Kousmine était une doctoresse d’origine russe, elle a mis au point un régime à la fois amincissant mais qui permet également une protection contre les maladies chroniques. A travers ce régime vous allez manger sainement et des aliments variés. Il faut consommer beaucoup d’acides gras polyinsaturés afin de renforcer la protection des cellules. La …

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Le régime Kirsh ( le régime Heidi Klum)

Pour être si mince, la mannequin Heid Klum a suivi le régime du docteur David Kirsh. Ce régime est hyperprotéiné, par conséquent rapide et simple à appliquer. Pour commencer, les deux premières semaines supprimez de votre alimentation le pain, les gâteaux et les laitages. En revanche vous pouvez manger  des viandes maigres, du blanc d’œuf …

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Le régime Ornish

Ce régime à été élaboré par un chercheur américain, Dean Ornish.Il a pour but de faire perdre du poids mais également de protéger contre les maladies cardio-vasculaires et de faire baisser le taux de cholestérol. Ce régime est à appliquer comme un nouveau mode de vie, quasiment végétarien. Lors d’une journée vous pouvez consommer 10% …

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Le régime Ayurvéda

Ce régime est issu de la médecine et de la diétetique  indienne basée sur un système de santé intégrant le corps et l’esprit. Les aliments sont classés en groupe selon leur qualités et selon 6 goûts, chaque aliments a des propriétés énergétiques et des actions postdigestives. Voici le classement par groupe : – Pur : aliments sattviques …

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Le régime Mac Keith (le régime de Madonna et Charlize Theron)

Gillian Mac Keith, une célèbre nutritionniste britannique a élaborée le régime Mac Keith, expliqué en détail dans le livre « La méthode Mac Keith, l’anti-régime » paru en 2006. Des stars américaines comme Madonna ou Charlize Théron pratiquent ce régime. Ce régime basé sur une alimentation saine à pour but de vous réapprendre à manger de manière …

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Le régime Slim Data

<a href= »http://clic.reussissonsensemble.fr/click.asp?ref=583031&#038;site=7079&#038;type=b30&#038;bnb=30″ target= »_blank »><br /> <img src= »http://banniere.reussissonsensemble.fr/view.asp?ref=583031&#038;site=7079&#038;b=30″ border= »0″ alt= »Régime Dukan CPL » width= »468″ height= »60″ /></a><br /> Cette méthode est élaborée par le Docteur Yann Rougier, expert en biologie nutritionnelle, qui l’explique en détail dans son livre « Voulez-vous maigrir avec moi ? La méthode Slim Data ». L’objectif est de vous réapprendre à manger équilibré en supprimant les mauvaises habitudes …

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Le régime Acid Base

Ce régime est une sorte de régime détox.Le Docteur Hervé Grosgogeat explique cette méthode dans un ouvrage intitulé « la méthode acid base ».Ce régime permet non seulement de perdre 6 kilos en 1 mois mais il a aussi des effets bénéfiques sur la peau. Le concept est  de réduire la consommation d’aliments acides et de privilégier …

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Le régime Forking

Ce régime, mis au point par le polytechnicien Ivan Gavriloff est expliqué dans un ouvrage par en 2005 « Dîne avec une fourchette ».Le nom de ce programme vient de fork qui signifie fourchette en anglais. Basé sur les principes de chrononutrition et développé par la suite, ce régime indique que dans la journée vous mangez ce …

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Le régime Tahiti

Jessica Azyadé, professeur de danse a écrit un ouvrage s’intitulant « Le régime Tahiti » dans lequel elle explique les principes et méthode de ce régime inspiré de l’alimentation traditionnelle tahitienne. <a href= »http://clic.reussissonsensemble.fr/click.asp?ref=583031&site=7087&type=b4&bnb=4″ target= »_blank »><br /> <img src= »http://banniere.reussissonsensemble.fr/view.asp?ref=583031&site=7087&b=4″ border= »0″ alt= »Boutique Régime Dukan » width= »468″ height= »60″ /></a><br /> A la fois hyperprotéiné et express ce régime vous fera perdre 2 …

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Le régime Fletcher

Horace Fletcher était un américain qui vivait au début du XXème siècle et qui défendait une alimentation saine. Il a mis au point un régime ou plutôt un style de vie à adopter basé sur la mastication des aliments. Sa méthode n’est dons pas établie sur quels aliments consommer mais sur la manière de les …

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Le régime Low Carb (Le régime de Jennifer Lopez)

Ce régime rapide et facile est très en vogue aux Etats Unis, surtout chez les Stars comme Jennifer Lopez. La perte de poids va jusqu’à 15 kilos en 1 mois, mais attention à l’effet yoyo et à pratiquer ce régime sur du court terme. Dans ce régime hypocalorique, vous allez supprimez totalement la consommation de glucides (sucres …

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Le régime Zen

&amp;lt;a href= »http://clic.reussissonsensemble.fr/click.asp?ref=583031&amp;amp;site=7087&amp;amp;type=b4&amp;amp;bnb=4″ target= »_blank »&amp;gt;&amp;lt;br /&amp;gt; &amp;lt;img src= »http://banniere.reussissonsensemble.fr/view.asp?ref=583031&amp;amp;site=7087&amp;amp;b=4″ border= »0″ alt= »Boutique Régime Dukan » width= »468″ height= »60″ /&amp;gt;&amp;lt;/a&amp;gt;&amp;lt;br /&amp;gt; L’un des plus simple et rapide à suivre. Durant 1 semaine au maximum, vous consommez 300g de riz (sans sel ni matière grasse) par jour. Afin d’aromatiser votre riz vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de cannelle (par jour) et …

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Le régime Hypnose

Cette méthode est encore peu connue, en 2012 elle commence à se développer. L’avantage de cette pratique est notamment  le fait qu’il n’y a pas de suppression d’aliments. Il existe deux applications à ce régime : l’une est l’auto-hypnose que l’on pratique grâce à des mp3 que l’on trouve sur des sites web spécialisés, l’autre est …

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Le régime Shelton

Le Docteur Shelton, naturopathe, a fondé en 1951 l’un des régimes précurseur en matière de régime dissocié. Il en explique le concept dans un ouvrage intitulé « combiner les aliments devient facile ».Dans ce régime il y a un grand choix d’aliments ce qui évite la lassitude et il y a peu de cuisine à faire. Enfin, …

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Le régime IG (Indice Glycémique)

<a href= »http://clic.reussissonsensemble.fr/click.asp?ref=583031&#038;site=7079&#038;type=b28&#038;bnb=28″ target= »_blank »><br /> <img src= »http://banniere.reussissonsensemble.fr/view.asp?ref=583031&#038;site=7079&#038;b=28″ border= »0″ alt= »Régime Dukan CPL » width= »250″ height= »250″ /></a><br /> Le docteur Pierre Nys, nutritionniste, a rédigé le  livre « Régime IG métabolique » afin d’y expliquer les bases de ce programme minceur. Ce régime facile, peu contraignant et qui  évite trop de privation permet une perte de poids de 2.5 kilos en …

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Le régime Paléolithique

En 1985 le Docteur Boyd Eaton a mis au point le régime paléolithique basé sur l’alimentation de nos ancêtres à la préhistoire. Grâce à une alimentation saine, pure et naturelle ce régime aura des effets sur votre ligne mais aussi sur votre santé. Le principe est simple, on consomme tous les aliments existant à la préhistoire et on supprime …

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Le Slow Food ou Ecogastronomie

Le Slow Food n’est pas un régime mais un style de vie à part entière. Conçu en 1989 en Italie par Carlo Petrini, le slow food avait pour but de lutter contre les fast food. Le principe : Véritable antithèse du fast food, vous allez réapprendre à manger lentement, sainement grâce à des produits issus …

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Le régime The Zone (Le régime de Demi Moore)

Incontestablement l’un des régime chouchou des stars américaines (Brad Pitt, Demy Moore…), ce régime conçu par le chercheur Barry Sears a vu vu le jour aux Etats Unis en 1995. Le livre  » Régime de star » a également été vendu en grand nombre. Permettant une perte de poids de 500g à 1.5 kilo par semaine …

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Régime d’exclusion

Principe : Dans ce régime on limite d’un côté les aliments contenant des mauvais sucres,les féculents ou les fruits mais en revanche on consomme uniquement et en grande quantité les aliments autorisés. Voici quelques exemple de ce type de régime : Le régime Atkins Le régime Hollywood Le régime Mayo Le régime Miami Le régime Scarsdale 

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Le régime Spoonlight (Le régime de Karl Lagerfeld)

Conçu en 2000 par le Docteur Houdret et appliqué par Karl Lagerfeld, de ce régime a découlé un livre intitulé «  Le meilleur des régimes  » publié en 2004. A la fois régime low-carb et hypocalorique ce programme minceur se décline en 3 phases que nous détaillerons par la suite.Il permet une perte de poids rapide, environ 3 …

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Le régime Low Fat (régime de Maria Carey)

Très prisé par les stars (notamment Maria Carey) aux Etats Unis, le régime low fat repose sur un simple concept: réduire la consommation de graisses (lipides ) dans l’alimentation quotidienne.Vous pouvez donc consommez presque tout ce que vous souhaitez à condition de calculer la teneur en matière grasse des aliments. Attention, réduire les graisses ne signifie pas …

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Le régime Detox (Régime de Jennifer Aniston)

Très tendance aux Etats-Unis,en particulier chez les stars (notamment Jennifer Aniston) ,ce régime est construit sur un bon principe : avoir une vie et une alimentation saine. L’objectif à atteindre est d‘éliminer les toxines ce qui aboutira sur une perte de poids ainsi que sur une diminution du stress,de la fatigue ou de la déprime. …

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Le Régime Méditerranéen / Le régime Crétois

Dans les années 50, le chercheur Ancel Keys a découvert que dans les pays situés aux alentours de la mer Meditérranée, les habitants avaient un esperance de vie plus longue.Cela est due à leur habitudes alimentaires, de ce constat découle le régime méditerranéen, qui comme le régime japonnais, est basé sur une alimentation saine, la …

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Le Régime volumétrique

Une professeur de nutrition aux Etats Unis , Barbara Rolls a mis au point le régime volumétrique dans les années 2000. Ce régime équilibré est basé sur la consommation à volonté des aliments  à basse (et moyenne) densité énergétique. En effet, chaque aliments que nous nous mangeons est déterminé selon la densité énergétique, calculée en fonction de la quantité en eau,fibre,glucide et protéine. …

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Hypocalorique

Principe : On diminue la consommation des calories afin que notre organisme puise dans ses reserves (ce qui provoque la perte de poids).Pour ce faire il suffit de diminuer fortement les matières grasses et les sucres rapides.Enfin,ce régime s’accompagne souvent d’une activité physique plus ou moins régulière selon le type de programme minceur. Voici quelques exemples …

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Hyperprotéiné

&amp;amp;amp;lt;a href= »http://clic.reussissonsensemble.fr/click.asp?ref=583031&amp;amp;amp;amp;#038;site=7079&amp;amp;amp;amp;#038;type=b30&amp;amp;amp;amp;#038;bnb=30″ target= »_blank »&amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;lt;br /&amp;amp;amp;gt; &amp;amp;amp;lt;img src= »http://banniere.reussissonsensemble.fr/view.asp?ref=583031&amp;amp;amp;amp;#038;site=7079&amp;amp;amp;amp;#038;b=30″ border= »0″ alt= »Régime Dukan CPL » width= »468″ height= »60″ /&amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;lt;/a&amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;lt;br /&amp;amp;amp;gt; Principe : Lors d’un régime il est fréquent d’avoir faim.Dans ce programme,on augmente la consommation de protéines avoir de diminuer la faim ainsi que les apports caloriques car on réduit également la consommation de glucides et de lipides.     Voici quelques …

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Le régime Mayo

Ce régime fait parti des plus simples actuellement. Mis en place dans les années 80 il est rapide et à l’avantage de limiter la cuisine au strict minimum. Ce régime est a appliquer sur 14 jours (pas plus) et il ne faut pas dépasser les 1000 calories.Pour ce faire vous avez le droit des légumes,1/2 pamplemousse …

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Le régime Fricker

<a href= »http://clic.reussissonsensemble.fr/click.asp?ref=583031&site=7079&type=b28&bnb=28″ target= »_blank »><br /> <img src= »http://banniere.reussissonsensemble.fr/view.asp?ref=583031&site=7079&b=28″ border= »0″ alt= »Régime Dukan CPL » width= »250″ height= »250″ /></a><br /> Le docteur Fricker est nutritionniste à Paris. Il y a une quinzaine d’années, il a élaboré un régime personnalisé qui porte son nom. Afin d’aider les individus à perdre leur kilos et à réapprendre à s’alimenter correctement, il a créer 2 …

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Le régime Scarsdale

Le Docteur Scarsdale est un caridilogue américain qui a élaboré un régime du même nom dans les années 70. Ce régime s’applique sur 14 jours et permet une perte de poids de 500grammes par jours. La totalité des calories consommées s’élève à 1000 calories sur 14 jours. Dans ce programme alimentaire vous pouvez consommer (sur …

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Le Régime Japonnais

Ce » régime » est avant toute chose un style de vie. En s’inspirant de la vie des habitants d’Okinawa (archipel du japon) des scientifiques ont étudié leurs habitudes  alimentaires vers la fin des années 1970.   Si vous souhaitez adopter le régime japonnais, c’est très simple. Consommez du poisson,du soja,du riz,du thé,des fruits et légumes. Cet …

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Le jeûne

Cette méthode de purification est vielle comme le monde! Il extiste 2 types de jeûne : – total : on ne consomme aucun aliments sauf de l’eau -partiel : On consomme des bouillons de légumes,des fruits (sous toutes leurs formes) afin d’avoir un apport en vitamines,minéraux et glucides. En plus de la perte rapide de …

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La Chrononutrition

La chrono nutrition est apparu en 1986 grâce au Docteur Alain Delbos. Ce régime basé sur les lois de la nature car fondé sur le principe « d’horloge biologique » est un concept simple qui permet de perdre du poids sans se priver. Cette méthode consiste à adapter son alimentation en fonction des variation métaboliques.Plus simplement, il s’agit de s’alimenter …

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Le régime Thonon

Élaboré en France par un médecin,le régime Thonon est l’un des incontournables du moment. A la foi hyperprotéiné et hypocalorique ce régime permet une perte de poids rapide. Le principe : les protéines permettent une fonte des graisses tout en conservant la masse musculaire,d’où l’intérêt d’en consommer beaucoup. En revanche,il faut limiter les glucides et …

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Le régime Miami

Le régime Miami est apparu aux Etats Unis en 2004 grâce au cardiologue Agatston qui souhaite privilégier la qualité de l’alimentation sur sa quantité. Ce régime offre une perte de poids de 3 à 4 kilos les deux premières semaines et de 5 à 10 kilos les deux premiers mois. Le concept : Choisir les …

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Le régime Hollywood

Le régime Hollywood ou « régime fruits », très tendance dans les années 80 et écrit par la suite par July Mazel dans les années 90 est sans conteste le régime le plus facile à comprendre et à suivre. Comme son nom l’indique il consiste à ne manger que des fruits à volonté avec des intervalles de …

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Le régime Montignac

Ce régime aussi appelé  » régime des manageurs » est né il y a une vingtaine d’années grâce à l’homme d’affaire Michel Montignac. Actuellement remis à la mode ce programme offre une perte de poids de 5 kilos par mois. Simple à appliquer partout et favorisant la consommation des légumes, ce régime repose sur deux principes …

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Le régime Atkins ( Le régime de Catherine Zeta Jones)

Conçu dans les années 70, le régime Atkins est basé sur la non consommation de glucides afin d’entraîner une rapide perte de poids sans sensation de faim. Le Docteur Atkins est un cardiologue américain qui a mis au point un régime célèbre sans glucide qui permet une perte de poids et la prévention des maladies …

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Le régime fibre

Né aux Etats Unis et mis en place par le Docteur Siegal, le régime fibre est tendance et rapide. L’atout des fibres: Ils sont pauvres en calories mais riches en vitamines et minéraux.De plus, ils facilitent le transit intestinal.Enfin,lorsqu’ils sont dans l’estomac, ils augmentent de volume ce qui provoque une sensation de satiété, enfin ils …

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Le régime Cohen

Le Docteur Cohen, connu du public et des médias est un nutritionniste populaire notamment grâce à la sortie de son ouvrage  » Savoir maigrir « . Depuis 20 ans il est l’ennemi des kilos superflus grâce à sa méthode simple, efficace et durable qui consiste à réduire les apports caloriques. Son programme se décline en 3 …

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Régime soupe aux choux

Ce régime est sans conteste l’un des plus rapides.Les premiers résultats sont visibles dès le 3ème jour, la perte de poids allant jusqu’à 7 kilos en une semaine seulement. Cependant, attention : ce régime s’exerce sur 7 jours consécutifs maximum, il ne faut pas le renouveler avant une durée de 15 jours maximum. Le concept …

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